علائم پیریفورمیس و فیزیوتراپی و ورزش سندرم پیریفورمیس

physical therapist for piriformis syndrome, physical therapy exercise for piriformis syndrome, physical therapy exercises for piriformis muscle, physical therapy for piriformis syndrome, physical therapy for piriformis syndrome near me, physical therapy interventions for piriformis syndrome, physical therapy management for piriformis syndrome, physical therapy piriformis syndrome test, physical therapy protocol for piriformis syndrome, physiotherapy exercises for piriformis syndrome, piriformis syndrome, piriformis syndrome exercises, piriformis syndrome exercises to avoid, piriformis syndrome icd 10, piriformis syndrome mri, piriformis syndrome pain pattern, piriformis syndrome physiopedia, piriformis syndrome self test, piriformis syndrome test, piriformis syndrome treatment, اعراض المتلازمة الكمثرية, اعراض متلازمة الكمثرى, اعراض متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثريا, افضل علاج متلازمة الكمثريان, افضل علاج متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثرين, افضل علاج متلازمة الكمثريه, المتلازمة الكمثرية, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسا, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیست, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسم, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسی, بیماری پیریفورمیس, بیماری پیریفورمیس چیست, بیماری پیریفورمیست, بیماری پیریفورمیسی, توانبخشی سندرم پیریفورمیسا, توانبخشی سندرم پیریفورمیست, توانبخشی سندرم پیریفورمیسم, توانبخشی سندرم پیریفورمیسی, خطرات پیریفورمیست, خطرات پیریفورمیسی, داروی سندروم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیسا, درد سندرم پیریفورمیست, درد سندرم پیریفورمیسم, درد سندرم پیریفورمیسی, درد سندروم پیریفورمیس, درمان دارویی سندروم پیریفورمیس, درمان درد پیریفورمیس, درمان درد سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پيريفورميس, درمان سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس با طب سوزنی, درمان سندروم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, دکتر درد سندرم پیریفورمیسا, دکتر درد سندرم پیریفورمیست, دکتر درد سندرم پیریفورمیسم, دکتر درد سندرم پیریفورمیسی, دکتر سندرم پیریفورمیسا, دکتر سندرم پیریفورمیست, دکتر سندرم پیریفورمیسی, دلیل پیریفورمیسا, دلیل پیریفورمیست, دلیل پیریفورمیسم, دلیل پیریفورمیسی, راههای درمان سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندرم پیریفورمیس چیست, سندرم پیریفورمیس و درمان, سندروم پیریفورمیس, سندروم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندروم پیریفورمیس چیست, سندروم پیریفورمیس سیاتیک, سندروم پیریفورمیس عصب سیاتیک, سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, طرق علاج متلازمة الكمثري, علائم بیماری سندرم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیست, علائم پیریفورمیسی, علائم درد پیریفورمیست, علائم درد پیریفورمیسم, علائم درد پیریفورمیسی, علائم سندرم پیریفورمیس, علائم سندرم عضله پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس چیست, علائم عضله پیریفورمیس, علاج اعراض المتلازمة الكمثرية, علاج اعراض متلازمة الكمثري, علاج اعراض متلازمة الكمثرية, علاج متلازمة العضلة الكمثرية, علاج متلازمة الكمثري, علاج متلازمة الكمثريا, علاج متلازمة الكمثريان, علاج متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريا, علاج مرض متلازمة الكمثريان, علاج مرض متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريه, علت پیریفورمیست, علت پیریفورمیسی, علت سندرم پیریفورمیس, علت سندروم پیریفورمیس, علت گرفتگی عضله پیریفورمیس, فیزیوتراپی سندرم پیریفورمیس, ما هو علاج متلازمة الكمثري, ما هي اعراض متلازمة الكمثري, ماهو مرض متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرى علاج, متلازمة الكمثرى و عرق النسا, متلازمة الكمثري, متلازمة الكمثري العضلات, متلازمة الكمثري تشخيص, متلازمة الكمثري دواء, متلازمة الكمثري وعلاجها, متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرية اعراض, مرض متلازمة الكمثري, مرض متلازمة الكمثريا, مرض متلازمة الكمثريان, مرض متلازمة الكمثرين, ورزش برای درمان سندرم پیریفورمیس, ورزش سندرم پیریفورمیسا, ورزش سندرم پیریفورمیست, ورزش سندرم پیریفورمیسم, ورزش سندرم پیریفورمیسی 456-piriformis-درمان-درد-عصب-سیاتیک--علائم-پیریفورمیس-و-فیزیوتراپی-و-ورزش-سندرم-پیریفورمیس-symptoms

بیماری پیریفورمیس چیست؟

456-piriformis-درمان-درد-عضله-و-نشانه-های-پیریفورمیس-علائم-پیریفورمیس-و-فیزیوتراپی-و-ورزش-سندرم-پیریفورمیس-symptoms physical therapist for piriformis syndrome, physical therapy exercise for piriformis syndrome, physical therapy exercises for piriformis muscle, physical therapy for piriformis syndrome, physical therapy for piriformis syndrome near me, physical therapy interventions for piriformis syndrome, physical therapy management for piriformis syndrome, physical therapy piriformis syndrome test, physical therapy protocol for piriformis syndrome, physiotherapy exercises for piriformis syndrome, piriformis syndrome, piriformis syndrome exercises, piriformis syndrome exercises to avoid, piriformis syndrome icd 10, piriformis syndrome mri, piriformis syndrome pain pattern, piriformis syndrome physiopedia, piriformis syndrome self test, piriformis syndrome test, piriformis syndrome treatment, اعراض المتلازمة الكمثرية, اعراض متلازمة الكمثرى, اعراض متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثريا, افضل علاج متلازمة الكمثريان, افضل علاج متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثرين, افضل علاج متلازمة الكمثريه, المتلازمة الكمثرية, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسا, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیست, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسم, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسی, بیماری پیریفورمیس, بیماری پیریفورمیس چیست, بیماری پیریفورمیست, بیماری پیریفورمیسی, توانبخشی سندرم پیریفورمیسا, توانبخشی سندرم پیریفورمیست, توانبخشی سندرم پیریفورمیسم, توانبخشی سندرم پیریفورمیسی, خطرات پیریفورمیست, خطرات پیریفورمیسی, داروی سندروم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیسا, درد سندرم پیریفورمیست, درد سندرم پیریفورمیسم, درد سندرم پیریفورمیسی, درد سندروم پیریفورمیس, درمان دارویی سندروم پیریفورمیس, درمان درد پیریفورمیس, درمان درد سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پيريفورميس, درمان سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس با طب سوزنی, درمان سندروم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, دکتر درد سندرم پیریفورمیسا, دکتر درد سندرم پیریفورمیست, دکتر درد سندرم پیریفورمیسم, دکتر درد سندرم پیریفورمیسی, دکتر سندرم پیریفورمیسا, دکتر سندرم پیریفورمیست, دکتر سندرم پیریفورمیسی, دلیل پیریفورمیسا, دلیل پیریفورمیست, دلیل پیریفورمیسم, دلیل پیریفورمیسی, راههای درمان سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندرم پیریفورمیس چیست, سندرم پیریفورمیس و درمان, سندروم پیریفورمیس, سندروم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندروم پیریفورمیس چیست, سندروم پیریفورمیس سیاتیک, سندروم پیریفورمیس عصب سیاتیک, سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, طرق علاج متلازمة الكمثري, علائم بیماری سندرم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیست, علائم پیریفورمیسی, علائم درد پیریفورمیست, علائم درد پیریفورمیسم, علائم درد پیریفورمیسی, علائم سندرم پیریفورمیس, علائم سندرم عضله پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس چیست, علائم عضله پیریفورمیس, علاج اعراض المتلازمة الكمثرية, علاج اعراض متلازمة الكمثري, علاج اعراض متلازمة الكمثرية, علاج متلازمة العضلة الكمثرية, علاج متلازمة الكمثري, علاج متلازمة الكمثريا, علاج متلازمة الكمثريان, علاج متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريا, علاج مرض متلازمة الكمثريان, علاج مرض متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريه, علت پیریفورمیست, علت پیریفورمیسی, علت سندرم پیریفورمیس, علت سندروم پیریفورمیس, علت گرفتگی عضله پیریفورمیس, فیزیوتراپی سندرم پیریفورمیس, ما هو علاج متلازمة الكمثري, ما هي اعراض متلازمة الكمثري, ماهو مرض متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرى علاج, متلازمة الكمثرى و عرق النسا, متلازمة الكمثري, متلازمة الكمثري العضلات, متلازمة الكمثري تشخيص, متلازمة الكمثري دواء, متلازمة الكمثري وعلاجها, متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرية اعراض, مرض متلازمة الكمثري, مرض متلازمة الكمثريا, مرض متلازمة الكمثريان, مرض متلازمة الكمثرين, ورزش برای درمان سندرم پیریفورمیس, ورزش سندرم پیریفورمیسا, ورزش سندرم پیریفورمیست, ورزش سندرم پیریفورمیسم, ورزش سندرم پیریفورمیسی

علائم پیریفورمیس و فیزیوتراپی و ورزش سندرم پیریفورمیس (PS) یک بیماری اسکلتی عضلانی دردناک است که با ترکیبی از علائم از جمله درد باسن یا لگن مشخص می شود. در چندین مقاله، سندرم پیریفورمیس به عنوان یک نوریت محیطی شاخه های عصب سیاتیک که در اثر یک وضعیت غیر طبیعی عضله پیریفورمیس (PM) مانند یک عضله آسیب دیده یا تحریک شده ایجاد می شود، تعریف شده است.

بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیس

مترادف هایی که اغلب برای PS استفاده می شود عبارتند از : سندرم گلوتئال عمیق، سیاتیک خارج از ستون فقرات و نوریت باسن. تعداد زنان مبتلا به سندرم پیریفورمیس بیشتر از مردان است که نسبت زن به مرد 6:1 است. سندرم پیریفورمیس بیشتر در بیماران میانسال تشخیص داده می شود. این نسبت را می توان با زاویه بازتر عضله چهار سر ران در استخوان ران زنان توضیح داد.

آناتومی مرتبط بالینی با عضله پیریفورمیس

physical therapist for piriformis syndrome, physical therapy exercise for piriformis syndrome, physical therapy exercises for piriformis muscle, physical therapy for piriformis syndrome, physical therapy for piriformis syndrome near me, physical therapy interventions for piriformis syndrome, physical therapy management for piriformis syndrome, physical therapy piriformis syndrome test, physical therapy protocol for piriformis syndrome, physiotherapy exercises for piriformis syndrome, piriformis syndrome, piriformis syndrome exercises, piriformis syndrome exercises to avoid, piriformis syndrome icd 10, piriformis syndrome mri, piriformis syndrome pain pattern, piriformis syndrome physiopedia, piriformis syndrome self test, piriformis syndrome test, piriformis syndrome treatment, اعراض المتلازمة الكمثرية, اعراض متلازمة الكمثرى, اعراض متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثريا, افضل علاج متلازمة الكمثريان, افضل علاج متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثرين, افضل علاج متلازمة الكمثريه, المتلازمة الكمثرية, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسا, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیست, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسم, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسی, بیماری پیریفورمیس, بیماری پیریفورمیس چیست, بیماری پیریفورمیست, بیماری پیریفورمیسی, توانبخشی سندرم پیریفورمیسا, توانبخشی سندرم پیریفورمیست, توانبخشی سندرم پیریفورمیسم, توانبخشی سندرم پیریفورمیسی, خطرات پیریفورمیست, خطرات پیریفورمیسی, داروی سندروم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیسا, درد سندرم پیریفورمیست, درد سندرم پیریفورمیسم, درد سندرم پیریفورمیسی, درد سندروم پیریفورمیس, درمان دارویی سندروم پیریفورمیس, درمان درد پیریفورمیس, درمان درد سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پيريفورميس, درمان سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس با طب سوزنی, درمان سندروم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, دکتر درد سندرم پیریفورمیسا, دکتر درد سندرم پیریفورمیست, دکتر درد سندرم پیریفورمیسم, دکتر درد سندرم پیریفورمیسی, دکتر سندرم پیریفورمیسا, دکتر سندرم پیریفورمیست, دکتر سندرم پیریفورمیسی, دلیل پیریفورمیسا, دلیل پیریفورمیست, دلیل پیریفورمیسم, دلیل پیریفورمیسی, راههای درمان سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندرم پیریفورمیس چیست, سندرم پیریفورمیس و درمان, سندروم پیریفورمیس, سندروم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندروم پیریفورمیس چیست, سندروم پیریفورمیس سیاتیک, سندروم پیریفورمیس عصب سیاتیک, سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, طرق علاج متلازمة الكمثري, علائم بیماری سندرم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیست, علائم پیریفورمیسی, علائم درد پیریفورمیست, علائم درد پیریفورمیسم, علائم درد پیریفورمیسی, علائم سندرم پیریفورمیس, علائم سندرم عضله پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس چیست, علائم عضله پیریفورمیس, علاج اعراض المتلازمة الكمثرية, علاج اعراض متلازمة الكمثري, علاج اعراض متلازمة الكمثرية, علاج متلازمة العضلة الكمثرية, علاج متلازمة الكمثري, علاج متلازمة الكمثريا, علاج متلازمة الكمثريان, علاج متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريا, علاج مرض متلازمة الكمثريان, علاج مرض متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريه, علت پیریفورمیست, علت پیریفورمیسی, علت سندرم پیریفورمیس, علت سندروم پیریفورمیس, علت گرفتگی عضله پیریفورمیس, فیزیوتراپی سندرم پیریفورمیس, ما هو علاج متلازمة الكمثري, ما هي اعراض متلازمة الكمثري, ماهو مرض متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرى علاج, متلازمة الكمثرى و عرق النسا, متلازمة الكمثري, متلازمة الكمثري العضلات, متلازمة الكمثري تشخيص, متلازمة الكمثري دواء, متلازمة الكمثري وعلاجها, متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرية اعراض, مرض متلازمة الكمثري, مرض متلازمة الكمثريا, مرض متلازمة الكمثريان, مرض متلازمة الكمثرين, ورزش برای درمان سندرم پیریفورمیس, ورزش سندرم پیریفورمیسا, ورزش سندرم پیریفورمیست, ورزش سندرم پیریفورمیسم, ورزش سندرم پیریفورمیسی 456-piriformis-درمان-درد-عضله-پیریفورمیس-علائم-پیریفورمیس-و-فیزیوتراپی-و-ورزش-سندرم-پیریفورمیس-symptoms

عضله پیریفورمیس PM از سطح لگنی بخش‌های خاجی S2-S4 در نواحی بین و جانبی سوراخ خاجی قدامی، مفصل ساکروایلیاک (حاشیه فوقانی شکاف سیاتیک بزرگ)، رباط ساکروایلیاک قدامی و گاهی از سطح قدامی لیگامان ساکروتور منشأ می‌گیرد. از شکاف سیاتیک بزرگتر عبور می کند تا به تروکانتر بزرگتر استخوان ران وارد شود. PM از نظر عملکردی با چرخش خارجی، ابداکشن و گسترش جزئی مفصل ران درگیر است.

عصب سیاتیک به طور کلی از لگن زیر شکم عضله خارج می شود، هرچند ممکن است تغییرات مادرزادی زیادی وجود داشته باشد. در تصویر بالا روابط بین عضله پیریفورمیس و عصب سیاتیک با استفاده از یک سیستم طبقه بندی شش دسته طبقه بندی شده است.  یک رابطه غیرعادی بین نوع “B” تا نوع “F” مشخص می شود زیرا نوع “A” یک رابطه طبیعی بین PM و عصب سیاتیک در نظر گرفته می شود.

ارتباط عصب سیاتیک با پیریفورمیس

تغییرات در رابطه عصب سیاتیک با عضله پیریفورمیس در عکس بالا نشان داده شده که به شرح زیر است.

  • خروج عصب سیاتیک از سوراخ سیاتیک بزرگتر در امتداد سطح تحتانی عضله پیریفورمیس (A)
  • عصب سیاتیک در هنگام عبور از عضله پیریفورمیس با عبور شاخه تیبیال به سمت پایین (B) شکافته می شود.
  • عصب سیاتیک در حین عبور از عضله پیریفورمیس با عبور شاخه تیبیا از بالا (C) شکافته می شود.
  • کل عصب سیاتیک که از شکم عضله عبور می کند (D)
  • خروج عصب سیاتیک از سوراخ سیاتیک بزرگتر در امتداد سطح فوقانی عضله پیریفورمیس (E)

عصب همچنین ممکن است به صورت پروگزیمال تقسیم شود، جایی که عصب یا تقسیم عصب ممکن است از شکم عضله، از طریق تاندون های آن یا بین بخشی از یک عضله دوتایی مادرزادی عبور کند.

اپیدمیولوژی و علت درد در عضله پیریفورمیس

دکتر نادری افشار در مقاله علائم پیریفورمیس و فیزیوتراپی و ورزش سندرم پیریفورمیس، بیان می کنند، دو نوع سندرم پیریفورمیس وجود دارد

  1. سندرم پیریفورمیس اولیه
  2. سندرم پیریفورمیس ثانویه

سندرم پیریفورمیس اولیه

بیماری پیریفورمیس اولیه یک علت آناتومیک دارد، با تغییراتی مانند شکاف عضله پیریفورمیس، شکافتن عصب سیاتیک یا مسیر عصب سیاتیک غیرعادی ایجاد می شود. در بین بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیس، کمتر از 15 درصد موارد دارای علل اولیه هستند. در حال حاضر، هیچ ارزش پذیرفته شده ای برای شیوع آنومالی وجود ندارد.

ادامه مطلب  درمان سنتی دارویی سندرم پیریفورمیس در اصفهان

شواهد کمی برای تأیید اینکه آیا ناهنجاری عصب سیاتیک باعث سندرم پیریفورمیس یا سایر انواع سیاتیک می‌شود یا خیر، وجود ندارد. این یافته ها نشان می دهد که پیریفورمیس و ناهنجاری های سیاتیک ممکن است آنقدر که قبلا تصور می شد برای پاتوفیزیولوژی سندرم پیریفورمیس مهم نباشند.

سندرم پیریفورمیس ثانویه

پیریفورمیس ثانویه در نتیجه یک علت تشدید کننده از جمله ضربه های شدید و خفیف، اثر توده ایسکمیک و ایسکمی موضعی رخ می دهد. سندرم پیریفورمیس در بیشتر موارد (50 درصد موارد) ناشی از ضربه شدید به باسن است که منجر به التهاب بافت نرم، اسپاسم عضلانی یا هر دو و در نتیجه فشردگی عصب می شود. اسپاسم عضلانی PM اغلب در اثر ضربه مستقیم، آسیب پس از جراحی، آسیب شناسی مفصل کمری و ساکروایلیاک یا استفاده زیاد ایجاد می شود.

تحریک عصب سیاتیک

PS همچنین ممکن است به دلیل کوتاه شدن عضلات به دلیل تغییر بیومکانیک اندام تحتانی، کمر و ناحیه لگن ایجاد شود. این می تواند منجر به فشرده شدن یا تحریک عصب سیاتیک شود. هنگامی که اختلال عملکرد عضله پیریفورمیس وجود دارد، می تواند علائم و نشانه های مختلفی مانند درد در توزیع عصب سیاتیک، از جمله ناحیه گلوتئال، خلفی ران، ساق پا و جنبه جانبی پا را ایجاد کند.

فشارهای کوچک ممکن است در اثر استفاده بیش از حد از عضله پیریفورمیس، مانند راه رفتن یا دویدن طولانی مدت یا فشار مستقیم ایجاد شود. نمونه‌ای از این نوع فشرده‌سازی مستقیم به عنوان «نوریت باسن» شناخته می‌شود که یک ضربه مکرر ناشی از نشستن بر روی سطوح سخت است.

علائم سندرم پیریفورمیس

بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیس علائم زیادی دارند که معمولاً شامل موارد زیر است

  • کمردرد مداوم و تابشی
  • درد باسن (مزمن)
  • بی حسی
  • پارستزی (خواب رفتگی، گِزگِز، سوزن سوزن شدن، مور مور شدن)
  • مشکل در راه رفتن و سایر فعالیت های عملکردی مانند درد هنگام نشستن، چمباتمه زدن، ایستادن، حرکات روده و دیسپارونی (آمیزش دردناک) در زنان.

توانبخشی و ورزش برای سندرم پیریفورمیس

یک رویکرد درمانی خط اول استاندارد برای سندرم پیریفورمیس شامل تمرکز بر کشش دقیق و تدریجی عضله پیریفورمیس از طریق فیزیوتراپی و توانبخشی هدایت شده است. هدف فیزیوتراپی و ورزش برای سندرم پیریفورمیس کاهش درد باسن است. بهبود عملکرد عضلات در قسمت تحتانی کمر، باسن و ران از عود علائم سندرم پیریفورمیس جلوگیری می کند.

کنترل درد عضلانی پیریفورمیس

تحقیقات نشان می دهد که اکثر افراد در عرض 1-3 هفته پس از شروع یک برنامه ورزشی برای سندرم پیریفورمیس، تسکین کامل علائم را تجربه می کنند. مقاله علائم پیریفورمیس و فیزیوتراپی و ورزش سندرم پیریفورمیس بر همین امر تمرکز دارد و انواع مختلف تمرینات را برای مدیریت و بهبودی درد عضلانی پیریفورمیس بیان می‌کند.

فیزیوتراپی برای سندرم پیریفورمیس

فیزیوتراپی ممکن است برای سندرم پیریفورمیس حاد و مزمن توصیه شود. درمان ممکن است در اسرع وقت پس از تایید تشخیص و رد شرایط پزشکی جدی آغاز شود. برنامه های درمانی شخصی معمولاً شامل ترکیبی از تمرینات، تکنیک های غیرفعال و کمک های فیزیوتراپی برای کمک به درمان و پیشگیری از عود علائم سندرم پیریفورمیس است.

انتظارات از فیزیوتراپی برای سندرم پیریفورمیس

هدف فیزیوتراپی به عنوان یکی از درمان های خط اول، بهبود طولانی مدت و کنترل علائم از طریق مجموعه ای از 5 جنبه درمانی است که در زیر توضیح داده شده است.

  • آموزش دادن به بیمار : فیزیوتراپیست ها راهنمایی هایی در مورد مکانیزم مناسب بدن، وضعیت بدنی و اصلاح شیوه زندگی به بیماران سندرم پیریفورمیس آموزش می دهند که ممکن است به کاهش یا جلوگیری از عود سندرم علامت دار پیریفورمیس کمک کند.
  • کنترل درد و التهاب : پزشکان از تکنیک هایی مانند ماساژ، اولتراسوند و گرما یا یخ درمانی برای کمک به کاهش التهاب، درد و ناراحتی استفاده می کنند.
  • بهبود انعطاف پذیری : هنگامی که التهاب و درد تحت کنترل شد، فیزیوتراپ بر بهبود انعطاف پذیری از طریق تکنیک های هدایت شده و تمرینات انعطاف پذیری برای انجام در خانه تمرکز می کند.
ادامه مطلب  دکتر درد چیست | متخصص، فلوشیپ یا فوق تخصص درد اصفهان

درمان سندرم پیریفورمیس با ورزش

physical therapist for piriformis syndrome, physical therapy exercise for piriformis syndrome, physical therapy exercises for piriformis muscle, physical therapy for piriformis syndrome, physical therapy for piriformis syndrome near me, physical therapy interventions for piriformis syndrome, physical therapy management for piriformis syndrome, physical therapy piriformis syndrome test, physical therapy protocol for piriformis syndrome, physiotherapy exercises for piriformis syndrome, piriformis syndrome, piriformis syndrome exercises, piriformis syndrome exercises to avoid, piriformis syndrome icd 10, piriformis syndrome mri, piriformis syndrome pain pattern, piriformis syndrome physiopedia, piriformis syndrome self test, piriformis syndrome test, piriformis syndrome treatment, اعراض المتلازمة الكمثرية, اعراض متلازمة الكمثرى, اعراض متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثريا, افضل علاج متلازمة الكمثريان, افضل علاج متلازمة الكمثرية, افضل علاج متلازمة الكمثرين, افضل علاج متلازمة الكمثريه, المتلازمة الكمثرية, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسا, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیست, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسم, بیماران مبتلا به سندرم پیریفورمیسی, بیماری پیریفورمیس, بیماری پیریفورمیس چیست, بیماری پیریفورمیست, بیماری پیریفورمیسی, توانبخشی سندرم پیریفورمیسا, توانبخشی سندرم پیریفورمیست, توانبخشی سندرم پیریفورمیسم, توانبخشی سندرم پیریفورمیسی, خطرات پیریفورمیست, خطرات پیریفورمیسی, داروی سندروم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیس, درد سندرم پیریفورمیسا, درد سندرم پیریفورمیست, درد سندرم پیریفورمیسم, درد سندرم پیریفورمیسی, درد سندروم پیریفورمیس, درمان دارویی سندروم پیریفورمیس, درمان درد پیریفورمیس, درمان درد سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پيريفورميس, درمان سندرم پیریفورمیس, درمان سندرم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس با طب سوزنی, درمان سندروم پیریفورمیس چیست, درمان سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, دکتر درد سندرم پیریفورمیسا, دکتر درد سندرم پیریفورمیست, دکتر درد سندرم پیریفورمیسم, دکتر درد سندرم پیریفورمیسی, دکتر سندرم پیریفورمیسا, دکتر سندرم پیریفورمیست, دکتر سندرم پیریفورمیسی, دلیل پیریفورمیسا, دلیل پیریفورمیست, دلیل پیریفورمیسم, دلیل پیریفورمیسی, راههای درمان سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس, سندرم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندرم پیریفورمیس چیست, سندرم پیریفورمیس و درمان, سندروم پیریفورمیس, سندروم پیریفورمیس چگونه درمان میشود, سندروم پیریفورمیس چیست, سندروم پیریفورمیس سیاتیک, سندروم پیریفورمیس عصب سیاتیک, سندروم پیریفورمیس نی نی سایت, طرق علاج متلازمة الكمثري, علائم بیماری سندرم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیس, علائم پیریفورمیست, علائم پیریفورمیسی, علائم درد پیریفورمیست, علائم درد پیریفورمیسم, علائم درد پیریفورمیسی, علائم سندرم پیریفورمیس, علائم سندرم عضله پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس, علائم سندروم پیریفورمیس چیست, علائم عضله پیریفورمیس, علاج اعراض المتلازمة الكمثرية, علاج اعراض متلازمة الكمثري, علاج اعراض متلازمة الكمثرية, علاج متلازمة العضلة الكمثرية, علاج متلازمة الكمثري, علاج متلازمة الكمثريا, علاج متلازمة الكمثريان, علاج متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريا, علاج مرض متلازمة الكمثريان, علاج مرض متلازمة الكمثرين, علاج مرض متلازمة الكمثريه, علت پیریفورمیست, علت پیریفورمیسی, علت سندرم پیریفورمیس, علت سندروم پیریفورمیس, علت گرفتگی عضله پیریفورمیس, فیزیوتراپی سندرم پیریفورمیس, ما هو علاج متلازمة الكمثري, ما هي اعراض متلازمة الكمثري, ماهو مرض متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرى علاج, متلازمة الكمثرى و عرق النسا, متلازمة الكمثري, متلازمة الكمثري العضلات, متلازمة الكمثري تشخيص, متلازمة الكمثري دواء, متلازمة الكمثري وعلاجها, متلازمة الكمثرية, متلازمة الكمثرية اعراض, مرض متلازمة الكمثري, مرض متلازمة الكمثريا, مرض متلازمة الكمثريان, مرض متلازمة الكمثرين, ورزش برای درمان سندرم پیریفورمیس, ورزش سندرم پیریفورمیسا, ورزش سندرم پیریفورمیست, ورزش سندرم پیریفورمیسم, ورزش سندرم پیریفورمیسی 456-piriformis-ورزش-حرکات-اصلاحی-تمرینات-تقویت-عضلات-پیریفورمیس-زیر-نظر-دکتر-فوق-تخصص-کلینیک-درد-symptoms

در ادامه مقاله، چند تکنیک هدایت شده انعطاف پذیری بیان می شود که عبارتند از:

کشش پیریفورمیس از طریق مهار متقابل

مهار متقابل زمانی اتفاق می افتد که انقباض یک عضله منجر به شل شدن عضله مخالف آن شود. این نوع آرامش عضلانی یک رفلکس طبیعی است که به بهینه سازی عملکرد عضلانی و جلوگیری از آسیب کمک می کند.

در درمان سندرم پیریفورمیس، مهار متقابل می تواند به شل شدن عضله پیریفورمیس و کاهش اسپاسم عضلانی و درد در باسن کمک کند و در نتیجه دامنه حرکتی لگن و ران را بهبود بخشد. مهار متقابل عضله پیریفورمیس به دلیل انقباض خم کننده های ران ایجاد می شود که به شل شدن عضله پیریفورمیس کمک می کند.

تمرین کششی پیریفورمیس با آرامش پس از ایزومتریک

ریلکسیشن پس از ایزومتریک (PIR) تکنیکی است که شامل انقباض عضله برای یک دوره زمانی خاص و به دنبال آن کشش غیرفعال آن عضله است. هدف این است که عضله ممکن است پس از انقباض بیشتر شل شود و دامنه حرکتی بیشتری در طول کشش ایجاد کند. آرام سازی پس از ایزومتریک برای عضله پیریفورمیس مفید است زیرا عضله کوچکی است که در عمق باسن قرار دارد و در غیر این صورت کشش موثر آن دشوار است.

انجام تمرین آرام کردن کششی بر روی عضله پیریفورمیس شامل انقباض عضله با فشردن تا حد ممکن محکم به مدت 6 تا 10 ثانیه است و به دنبال آن کشش غیرفعال عضله با تمرینی مانند کشش پیریفورمیس نشسته در حالی که عضله در حالت آرام است.

آزادسازی عضله پیریفورمیس از طریق ماساژ عصبی عضلانی

ماساژ درمانی عصبی عضلانی که به آن درمان نقطه ماشه ای میوفاشیال یا رهاسازی میوفاشیال نیز می گویند، شکل تخصصی ماساژ درمانی است که برای تسکین درد و تنش در عضلات و بافت همبند (فاسیا) بدن استفاده می شود. این شامل اعمال فشار مداوم به نقاط خاصی در عضله یا فاسیا است که به عنوان “نقاط ماشه ای” شناخته می شود تا تنش را کاهش داده و تحرک را بهبود بخشد.

نحوه رهاسازی عضله پیریفورمیس از طریق ماساژ عصبی عضلانی

رهاسازی عضله پیریفورمیس را می توان با استفاده از فوم غلتک یا توپ برای اعمال فشار مداوم به نواحی کانونی اسپاسم عضلانی دردناک در باسن انجام داد. روش دیگری برای انجام ماساژ عصبی عضلانی روی عضله پیریفورمیس از طریق کشش به کمک درمانگر است که در آن یک فیزیوتراپ آموزش دیده از تکنیک های عملی برای اعمال فشار بر روی عضله برای کاهش تنش استفاده می کند.

افزایش قدرت لگن و ساق پا

مطالعات متعدد نشان داده اند که ضعف در عضلات ابدکتور هیپ معمولاً با سندرم پیریفورمیس مرتبط است و می تواند یکی از دلایل درد باسن باشد. تمرینات قدرتی متمرکز بر هدف قرار دادن عضلات اطراف پیریفورمیس، از جمله عضلات ابدکتور و گشاد کننده ران، ممکن است زمان ریکاوری را در مقایسه با هدف قرار دادن فقط عضله پیریفورمیس بهبود بخشد. هنگامی که قدرت عضلانی در این گروه‌های عضلانی افزایش می‌یابد، عملکرد کلی لگن و ساق پا بهبود می‌یابد.

افزایش استقامت بدن

مرحله نهایی یک برنامه توانبخشی و فیزیوتراپی، ایجاد استقامت در گروه‌های عضلانی برای کمک به حفظ تعادل عضلانی حتی زمانی که منطقه خسته است، است. درگیر شدن در تمرینات هوازی، مانند پیاده روی، ورزش های قلبی عروقی کم تاثیر، یا ورزش شنا، راه های رایج برای توسعه استقامت عضلانی و افزایش استقامت هستند.

فواید ورزش در درمان درد عضله پیریفورمیس

مزایای بالقوه ورزش هوازی در درمان درد عضله پیریفورمیس متعدد هستند که کمترین آن ایجاد شادی و نشاط، کاهش استرس و مهمتر از همه داشتن جسمی سالم است. در ادامه به تشریح 2 نوع کلی از این فایده می پردازیم که عبارتند از :

  • کاهش درد : ورزش‌های قلبی عروقی می‌توانند با افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده و ترشح اندورفین، که مواد شیمیایی مسکن طبیعی در بدن هستند، به کاهش درد و ناراحتی ناشی از سندرم پیریفورمیس کمک کنند.
  • بهبود عملکرد عضلات : تمرینات قلبی عروقی با افزایش اکسیژن رسانی به عضلات به بهبود عملکرد عضلات کمک می کند که به کاهش تنش عضلانی و بهبود دامنه حرکتی کمک می کند.
  • یک روال منظم ورزش قلبی عروقی نیز به بهبود سلامت قلب و عروق و ریه کمک می کند
ادامه مطلب  درمان بلوک عصبی و 4 نکته از دکتر فوق تخصص درد تهران

زمان برنامه فیزیوتراپی برای درد سندرم پیریفورمیس

دستورالعمل‌های درمان سندرم پیریفورمیس معمولاً مشابه درمان سایر مشکلات اسکلتی عضلانی است. طول کل یک برنامه ورزشی به شدت و مدت علائم و نشانه ها بستگی دارد. فیزیوتراپی معمولاً با چند جلسه تحت راهنمایی یک درمانگر و سپس یک برنامه طولانی مدت در منزل شروع می شود. اگر درد و سایر علائم برطرف شد، نیازی به مراجعه بیشتر نیست و ممکن است تمرینات خانگی ادامه یابد.

برای حداکثر سود و تسکین درد، رعایت برنامه ورزشی طبق راهنمایی بهترین دکتر فوق تخصص درد ضروری است. اکثریت قریب به اتفاق افراد اگر پس از اتمام فیزیوتراپی برنامه ورزش خانگی خود را ادامه ندهند، علائم عود سندرم پیریفورمیس را تجربه خواهند کرد.

آیا باید از ورزش با سندرم پیریفورمیس اجتناب کرد؟

آنچه باید بدانید، هیچ ورزش خاصی برای جلوگیری از سندرم پیریفورمیس وجود ندارد، اما برخی از بیماران ممکن است متوجه شوند که بعضی از ورزش‌ها علائم خود را بدتر می کنند. اگر درگیر شدن در یک ورزش خاص علائم را بدتر کند و باعث ناراحتی قابل توجهی در فعالیت های روزانه شود، به طور موقت از این نوع ورزش ها اجتناب کنید. ادامه یک برنامه ورزشی منظم مهم است. تا زمانی که علائم را بدتر نکند، انجام آن بی خطر و سالم است.

تمرینات اصلاحی برای مدیریت درد باسن

اگر درد باسن در هنگام نشستن یا خم شدن تشدید شود، ورزش‌هایی مانند پیاده روی می‌تواند جایگزین خوبی باشد. چنانچه درد باسن با راه رفتن یا ایستادن تشدید شود، ممکن است ورزش های کم تاثیر (مانند دوچرخه سواری) یا تمرینات نشسته توصیه شوند. دکتر درد مناسب ترین تمرینات و حرکات اصلاحی را برای کمک به حداقل رساندن درد ناشی از سندرم پیریفورمیس به شما آموزش می دهد.

مشاوره با بهترین دکتر درد

تمرینات کششی و تقویتی عضله پیریفورمیس اغلب هنگام شروع یک برنامه فیزیوتراپی باعث ایجاد درد در ناحیه باسن می شود. بهبود انعطاف پذیری، قدرت و استقامت عضله پیریفورمیس به کاهش درد مداوم کمک می کند. هر فعالیتی که باعث تشدید سندرم پیریفورمیس شود باید قطع شود. اگر درد فروکش نکرد، مشاوره با بهترین دکتر درد ضروری است.

چه زمانی فیزیوتراپی و ورزش برای سندرم پیریفورمیس توصیه نمی شود؟

فیزیوتراپی و ورزش در مواقعی که به فشردگی شدید عصبی، تومورها یا سایر شرایط پزشکی جدی مشکوک باشد توصیه نمی شود. در چنین مواردی یک ارزیابی جامع از سوی بهترین فوق تخصص درد مورد نیاز است تا علائم  شما ارزیابی شود.

یادداشتی از کلینیک دکتر نادری افشار فوق تخصص درد

وب سایت رسمی دکتر پویان نادری افشار، توصیه و درمان پزشکی ارائه نمی کند. اطلاعات منتشر شده در مقاله علائم پیریفورمیس و فیزیوتراپی و ورزش سندرم پیریفورمیس، از جمله متن، گرافیک، تصاویر و سایر مطالب موجود، فقط برای اهداف اطلاعاتی و ارتقا دانش شما مخاطب عزیز تهیه شده است. هیچ مطلبی در این سایت به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی در نظر گرفته نشده است.

شما ارزشمند هستید!!!

به یاد داشته باشید، همیشه در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا درمان و قبل از اتخاذ یک مراقبت پزشکی یا بهداشتی جدید که دارید، از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت بگیرید و هرگز توصیه های پزشکی حرفه ای را نادیده نگیرید یا در جستجوی آن به دلیل بیماری که دارید تأخیر نکنید تا بهترین شرایط را تجربه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *